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Ecouter, Comprendre, Soigner
La Sophrologie
La sophrologie été créée en 1960 par le Pr Alfonso Caycedo, qui était un neuropsychiatre. C'est une méthode psycho-corporelle. Elle s’inspire de l’hypnose, du yoga, et du zen.
Elle est fondée sur des techniques de relaxation.
C'est une pratique ouverte à tous. Elle est accessible aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux enfants, aux adolescents et aux adultes de tous âges.
Elle permet à chacun :
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- d'apprendre à mieux se connaître
- de développer un meilleur équilibre physique et mental
- d'améliorer sa qualité de vie
- de développer ses propres ressources
- d'améliorer un état, une situation précise - d'amplifier son bien-être au quotidien
- de s'épanouir ...
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Elle peut se pratiquer en cabinet, à votre domicile ou dans votre entreprise, votre établissement scolaire, votre association, votre structure médicale, votre maison de retraite …
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Lâcher Prise
Qu'est ce que la sophrologie?
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C'est l’apprentissage et la pratique régulière d'exercices corporels et statiques. Elle utilise différentes techniques:
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- la respiration,
- la détente musculaire
- et la visualisation positive
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C'est ce qui fait sa force car cela lui permet de s'adapter à tout le monde. Elle aide à être à l'écoute de ses ressentis et de ses émotions. Elle permet de faire une pause et de se connecter aux ressources positives, et elle contribue à accroître la confiance en soi.
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La sophrologie ne se substitue aucunement à tout acte ou traitement médical.
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