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Je propose des séances individuelles à domicile et/ou en cabinet pour les séniors d'une durée de 1h à 45 min  

 

La Sophrologie est une excellente méthode pour garder la forme ou la retrouver ainsi que pour faire travailler, le corps, le mental et sa mémoire.

Lorsque la forme n'est plus là, la sophrologie peut permettre de redonner le plaisir de respirer, le plaisir aux choses et de retrouver des petits moments de sourires.

Et si elle n'a pas pour but de soigner une maladie, elle permet d’accompagner, de rassurer, et d’aider la personne âgée à mieux vivre celle-ci. Une séance permet de partir à la quête de la sérénité et du bien être intérieur. Un moment de partage, d’écoute et de bienveillance.

 

La sophrologie peut permettre aux séniors :

 

• De positiver pour retrouver le moral

• D’accepter un départ à la retraite

• D’apprendre à gérer les douleurs

• Diminuer les tensions et l’anxiété

• Aider à diminuer les troubles du sommeil

• Diminuer les troubles de la mémoire en stimulant la mémoire et la concentration

• Diminuer les troubles de l'équilibre

• Réactivation des souvenirs heureux pour partir à la quête de ses propres ressources
   

Je vous propose de venir vivre des moments d'écoute bienveillant, des moments de relaxation et de détente. Je vous propose de découvrir une première séance lors de laquelle vous partirez à la recherche de votre bien être qui passe avant tout par un apaisement physique et moral.

 

Les séances sont  individuelles. Elles débutent par un moment d’échange et de partage. Elles se poursuivent ensuite par la  pratique d’exercices de respiration qui se font grâce à une relaxation guidée. Celle-ci  permet de partir à l’écoute de son corps, de ses sensations pour atteindre la détente et ainsi le lâcher prise.  Ensuite en fonction des possibilités de chacun vient un temps de visualisation positive et des exercices de mouvements dynamique. Ceux-ci permettant d’évacuer le négatif, les tensions pour ensuite permettent l’ancrage des sensations de bien être atteint précédemment.  Les séances se terminent par un dialogue.

 

Les exercices et les techniques apprises pendant les séances sont à re faire à la maison. L’objectif étant de pouvoir devenir autonome et ainsi être capable de pouvoir  faire appel à celles-ci dès que vous en ressentirez le besoin. Des enregistrements de détente seront pour cela transmis ainsi que des fiches récapitulatives des différents exercices abordés lors des différentes séances.

 

Si cela vous intéresse n'hésitez pas à me contacter. C’est avec plaisir que je répondrais à toutes vos questions. Vous pouvez aussi me contacter pour un membre de votre famille. Je peux intervenir au domicile ou dans la structure de votre parent. Avec une première séance en votre présence.